بوقطب
زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  829894
ادارة المنتدي زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  103798
بوقطب
زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  829894
ادارة المنتدي زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  103798
بوقطب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بوقطب

موقع اجتماعي،ثقافي ،علمي،رياضي يهتم بمدينة بوقطب وما جاورها
 
الرئيسيةبوقطبأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » اين انتم يااهل المنتدى
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالسبت أبريل 20, 2013 9:14 pm من طرف نسيم الصباح

    » أماكن نوم مريحة وأشكالها روعة
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالأحد مارس 31, 2013 10:05 pm من طرف Admin

    » شوفو شنو ممكن نعمل بحجر فكره حلوه كثير وراح تعبجكم
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالأحد مارس 31, 2013 10:04 pm من طرف Admin

    » من أرادَ أن يكونَ من أهلِ المَعارِف! فليلزمْ [لِطَائفُ المَعَارف] لابن رجب الحنبلي.‎
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالجمعة فبراير 15, 2013 1:14 am من طرف yara

    » السنة الجديدة
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالثلاثاء يناير 01, 2013 12:08 am من طرف نسيم الصباح

    » اين انتم يااهل المنتدى
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 28, 2012 9:08 pm من طرف نسيم الصباح

    » ارجوكم ساعدوني
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 24, 2012 9:00 pm من طرف نسيم الصباح

    » السلام عليكم
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 24, 2012 4:54 pm من طرف الحاجة العوجة

    » طرق تخلصك من الرؤوس السوداء
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالخميس ديسمبر 20, 2012 10:32 pm من طرف نسيم الصباح

    منتدى
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    الملاك الأسود
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    الحاجة العوجة
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    Admin
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    أم قطر الندى
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    صاحب السمو
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    الدلوله
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    حمودي
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    المحبة لله
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    رتاج
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    laggari
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_rcapزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_voting_barزمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  I_vote_lcap 
    التوقيت
    أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
    لا يوجد مستخدم
    عداد الزوار
    widgets

     

     زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟

    اذهب الى الأسفل 
    2 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    الملاك الأسود
    مشرفة الأثاث والديكور
    مشرفة الأثاث والديكور
    الملاك الأسود


    المشرف المتميز
    الاعلام : الجزائر
    عدد المساهمات : 524
    نقاط : 1882
    السٌّمعَة : 38
    تاريخ التسجيل : 24/08/2010
    العمر : 37

    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Empty
    مُساهمةموضوع: زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 04, 2011 11:21 am

    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟


    اللحوم تعد بمثابة الوقود لحاملي فئة دم O

    لنبدأ مع النظام الغذائي السليم للأشخاص المنتمين لحاملي فئة الدم
    فئة الدم O، من كلمة Origin أي الأصل.. ظهرت منذ بداية الخليقة وتتوافق مع العادات الغذائية للإنسان القديم الأول الذي كان يقوم باصطياد الحيوانات ولذا يتوجب على حاملي فئة الدم هذه الاكثار من المأكولات الغنية بالدهنيات والفقيرة بالكربوهيدرات والسكريات مثل اللحوم التي تعد بالنسبة لهم وقود، فالجسم يحول البروتينات والدهنيات الى جلوجاكين ويستغلها بدل السكريات حتى يحافظ على نسبة السكر في الدم..

    نصائح غذائية لحاملي فئة الدم O:
    المأكولات السليمة: طحالب بحر، مأكولات بحرية ومأكولات تحوي يود: كبد، لحم أحمر، بروكلي، سبانخ، زهرة، أرض الشوكي، بقدونس، فجل، سبانخ، علت، سلري، بصل وبندورة.

    المحظورات: عدس، فاصولياء حمراء، ملفوف، زهرة وأوراق الخردل.
    الاضافات الغذائية: مجموعة فيتامينات A و K، كلس، يود، مغنيسيوم، عرق سوس وأنزيمات للهضم...

    أي من الأمراض يتعرض لها الأشخاص من فصيلة دم O؟
    اصحاب هذه الفصيلة أجسامهم قوية ويتمتعون بجهاز هضمي قوي يعمل بدون مشاكل وجهاز مناعة متين، وعملية التمثيل الغذائي لديهم قوية ومتوازنة، أجسماهم لا تتأثر بالضغوطات النفسية والتوتر بل تبقى قوية ونشطة. لكنهم لا يتأقلمون بسرعة مع تغيير البيئة والغذاء. الأمراض التي من الممكن أن يتعرضوا لها هي: أمراض المفاصل والتهابات متنوعة في الجسم.

    صاحب فئة الدمA عادة نباتي
    وما هو الغذاء السليم لأصحاب نوع دم A؟
    ظهرت الفئة A بعد الفئة O بفترة طويلة حين أصبح المجتمع أكثر استقرارا وتوجه للزراعة وتربية الحقول.. وهي من كلمة Agruculture أي زراعة.. ولذا يكون صاحب فئة الدم A عادة نباتي لا يأكل اللحوم ويحتاج الى وجبات نباتية حتى يحافظ على وزن وقوة

    نصائح غذائية لحاملي فئة الدم A:
    المأكولات السليمة: حبوب، قطاني، زيوت نباتية، صويا ومنتاجاتها، خضار: بقدونس، بصل، لفت، جزر، بروكلي، قرع، بامية، سن الأسد، أرض الشوكي، فستق وبذور القرع...
    المحظورات: لحوم (البقر، الخنزير، الأوز)، حليب، أجبان مثل الكوتج والبرمزان، جوز، كاشيو، فستق، حمص، بندورة، فاصولياء حمراء، طحين أبيض، قمح، معكرونة، السبانخ.
    الاضافات الغذائية: B, C, E، كلس، بابونج، سن الأسد، أنزيمات الهضم.

    أي من الأمراض يتعرض لها الأشخاص من فصيلة دم A:؟

    حاملو فئة دم A يعانون من جهاز هضمي حساس يسبب لهم المشاكل والأمراض. لا يتأثر كثيرا بتغيير الوجبات اليومية والمآكل. وهم عادة أشخاص يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية والقلب وأمراض السرطان والسكري. ولكن طبعا هذه الأمراض لا تصيب كل أفراد المجموعة وخصوصا اذا ما قوينا جهاز المناعة لديهم.


    فصيلة الدم B مصدر التوازن في العالم
    أصحاب فصيلة دم O يحبون اللحوم وأصحاب فصيلة دم A نباتيون.. ماذا عن أصحاب فصيلة دم B؟
    يمكن اعتبار فصيلة الدم B مصدر التوازن في العالم، أو بين نوعي الدم O وA، فهي تدمج المأكولات من المصدر الحيواني والنباتي ولكن الأغذية الأحسن من النوعين. الفئة B مثل Barbarians أي البربر وقد ظهرت هذه الفئة بين 15000 و10000 قبل الميلاد في الوقت التي سادت موجة التنقل فالأشخاص أرادوا التجول والتخلص من الحياة البدائية التي عاشوها ولذا تستوعب هذه الفئة أي تغيير وتتأقلم مع مناخات جديدة..

    نصائح غذائية لحاملي فئة الدمB :
    المأكولات السليمة: خضار ذات لون أخضر، لحم، كبد، بيض، منتوجات الألبان، شاي مصنوع من عرق سوس (يمنع انخفاض نسبة السكر في الدم ولكن لا ينصح به مريض ضغط الدم العالي)، زيت زيتون، أرز، كويكر، الشوفان، موز، عنب أسود، خوخ، بابايا، أناناس، فلفل أسود، قرفة، فلفل أبيض، شاي أخضر.
    المحظورات: عدس، سمسم، فستق، بذور، جوز، لوز، كاشيو، صنوبر، طحينة، بقر، دجاج، أوز، حمام، خنزير، سمك لوقوس، سلمون، لوبستر.
    الاضافات الغذائية: مغنيسيوم، إنزيمات للهضم، جينوكوبيلوبا، لتسين وعرق سوس
    وما هو وضعهم الصحي ومناعتهم؟
    اذا اتبع الشخص من فصيلة دم B نظام غذائي سليم وصحي يمكن أن يبقى معافا وأن يحيا حياة طويلة.. فأصحاب فئة الدم B يتمتعون بجهاز مناعي قوي ويتأقلمون مع التوتر والضغوطات ويمكنهم التصدي لجميع الأمراض بقوة حتى الأمراض المستعصية مثل السرطان أو مشاكل وأمراض القلب. ولكنهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن ويمكن أن يتعرضوا لأمراض تتعلق بالمناعة المكتسبة (فيروسات وجراثيم).


    فئة الدمAB نادرة يحملها فقط 2-5%
    اذا كان فئة B دمج لـفئتي O و A.. هل AB دمج لفئتي B و A الذي هو عمليا دمج لـ A ,O, B؟
    فئة الدمAB نادرة يحملها فقط من 2-5% من مجموع السكان وهي بالفعل دمج عصري للفئتين A وB ويتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة.. في أغلب الأحيان الأغذية التي لا توافق فئتي A وB لا توافق بطبيعة الحال فئة الدم AB ولكن بطبيعة الحال هنالك شواذ فمثلا البندورة تضر نوع دم A وB، بينما يمكن لـ AB تناول البندورة بدون ضرر

    نصائح غذائية لحاملي فئة الدم AB:
    المأكولات السليمة: أسماك، فواكه البحر، حليب وأجبان، خضار ذات أوراق خضراء، طحالب بحر، أناناس، لحم ضان، حبس، طونة، سردين، فوريل، زيت زيتزن، خبز من الأرز، كركير، شوفان، قمح نابت، بروكلي، سلري، بقدونس، بطاطا حلوة، عنب، كرز، خوخ، جريب فروت، كيوي، ليمون وتين.
    المحظورات: لحم أحمر، فاصولياء حمراء، بذور ذرة صفراء، كوسمت، قمح، سمسم، عدس، لحم وأسماك مدخنة، بقر، خنزير، أوز، حليب بقر وزبدة، جوز، لوز، بذور عين الشمس والقرع، فول، حمص، كورنفلكس، خل أبيض، مشروبات روحية، كولا، مكابيس ملح، مكابيس خل.
    الاضافات الغذائية: مهم تناول كأس ماء فاتر مع عصير الليمون حتى ينظفون أجسامهم مما تجمع فيها خلال الليل.. عصير الليمون تساعد على تخليص الجسم.. عصير بابايا/جريب فروت/ كرز أسود/عنب، شاي، بابونج، زنجبيل، جنزنج، شاي أخضر وزعرور

    وهل الفئة AB تدمج أيضا الخصائص المناعية والأمراض التي من الممكن أن يتعرض لها باقي الفئات؟
    نعم، الجهاز الهضمي لهذه المجموعة حساس وسريع التأثر والجهاز المناعي حساس وضعيف قابل للتأثر بالميكروبات والجراثيم. ويمكن للمجموعة AB خصوصا الضعفاء منهم أن يصابوا بالأمراض التي تصاب بها مجموعة A و B.

    وما هي الرياضات الملائمة لكل واحدة من فئات الدم الأربعة؟
    فئة الدم O: تمارين رياضيه ذات الحركة والسرعة مثل الركض وركوب الدراجة أو فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو.
    فئة الدم A: والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضة الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا.
    فئة الدم B: رياضة متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي.
    فئة الدم AB: تناسبهم الرياضة الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس.



    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    الحاجة العوجة
    مشرف قسم
    مشرف قسم
    الحاجة العوجة


    المشرف المتميز
    الاعلام : الجزائر
    عدد المساهمات : 460
    نقاط : 1237
    السٌّمعَة : 34
    تاريخ التسجيل : 03/04/2011

    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Empty
    مُساهمةموضوع: رد: زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 07, 2011 9:23 pm

    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟  R4r8-d89d560922
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    زمرة الدم و الغذاء و الرياضة؟
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » فقر الدم و نقص الحديد مع الاطفال

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    بوقطب :: المنتديات العامة :: المعرفة والثقافة العامة-
    انتقل الى: